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關于身心健康這點來說，平常有身體不適的狀況要帶好常用藥，有低血糖的隊員要帶好幾塊糖，有不良反應時及時吃塊糖即可緩解。還有平常有習慣性崴腳的隊員，活動時要跟從教練做好熱身項目，走路和做項目時，要看好路況，避免發生崴腳現象。

由于習慣性崴腳輕者沒有問題，僅疼一下即過，假如有路不平的狀況，沒看清坑路一腳踩下去發生跌倒又崴腳的狀況就麻煩了，由于習慣性崴腳的話，有舊傷，有可能會兩個月左右還能正常走路。平常喜愛吃零食的隊員，也可以帶些小食品，滿意自己味蕾的需求。

一定要學會傾聽。許多時候教練在講規矩時，不認真去聽，更有甚者在底下說個沒完，教練上邊說，他在下邊說，沒聽清楚規矩，重復的再問老師，結果耽誤了做活動的時刻，結果是正午吃飯延長時刻不說，返程時刻也拖后，糟蹋大家的時刻。昆明企業拓展訓練公司要學習做好對自己人物擔任的個人，要把個人人物的本質進步，不管身處哪個人物，昆明周邊的拓展基地要提高個人的形象和本質，做一個積極進取、提高個人魅力的模范。